|
|
|
Nyheds
sektion:
Søvn godt mod forkølelse |
|
Nu har de af os, der holder af en god lang nattesøvn eller er lille middagslur, heldigvis en god videnskabelig begrundelse for det.
|
Forskere fra Carnegie Mellon University
har ifølge BBC fundet ud af, at risikoen for at blive forkølet er tredoblet, hvis man sover mindre end syv timer om natten sammenlignet med,
at man sover otte timer eller mere. Forskningsresultatet er blevet offentliggjort i tidsskriftet Archives of Internal Medicine.
Tidligere forskning har vist, at en god nattesøvn på mellem syv og
otte timer mindsker risikoen for hjertesygdomme - ja, selv en middagslur
skulle være gavnlig kunne nedsætte risikoen for hjertetilfælde. Men
det har ikke tidligere været bevist, at en god nattesøvn kan beskytte mod forkølelse.
Forklaringen er, at manglen på søvn svækker immunsystemet og kroppens evne til at bekæmpe de vira, der kan føre til forkølelse eller influenza.
Immunforsvaret kontrollerer tilsyneladende vores søvnmønstre, og mangel på søvn
kan således medføre øget risiko for en infektion. Undersøgelsens information
skulle være tilstrækkelig til at konkludere, at mangel på søvn svækker immunforsvarets evne til at bekæmpe vira.
Så nu har de af os, der holder af en god lang nattesøvn eller er lille
middagslur, heldigvis en god videnskabelig begrundelse for det.
Kilder:
DR-online
Link:
Forkølelse-Influenza-Høfeber Guide
Se også:
En middagslur er godt
(nyhedsindlæg 21-06-2007)
Motion godt mod forkølelse
(nyhedsindlæg 26-10-2002)
Foto:
Corel Photo Libarary
06-02-2009
(pm)
ANDRE
NYHEDS INDLÆG:
Se også:
De seneste nyheder i
overskrifter
Nyhedsarkiv
Nyheder om Dyr / DyrPaaNettet.dk
05-02-2009 |
|
