Forskere har fundet, at legemlig træning fremmer dannelsen af stoffet fenylætylamin i hjernen. Dette stof har betydning for evnen til legemlige præstationer, for opmærksomheden og for humøret. Ved depression er der for lidt fenylætylamin i hjernen.

Tyve raske, unge mænd har deltaget i et forsøg, hvor de trænede moderat hårdt en halv time på et løbebånd, og i det følgende døgn blev deres urin opsamlet. Døgnet inden, hvor mændene ikke havde trænet, var deres urin også blevet opsamlet. Urinens indhold af fenylætylamin steg gennemsnitligt 77% efter træningen, men hos nogle af deltagerne var stigningen på mere end 500%. 

Forskerne konkluderer, at hjernen danner mere fenylætylamin, når man motionerer eller arbejder legemligt, og det dette får humøret til stige. Det er måske den samme mekanisme, der medfører, at løbere kan blive >høje< under en længere løbetur. (Kilde: British Journal of Sports Medicine 2001; 35:; 342-343).

Hjernen bliver i det hele taget stimuleret ved, at man bevæger sig, og man har en stor mistanke om, at en væsentlig årsag til, at mange ældre bliver glemsomme og demente, er, at de bevæger sig for lidt. Det er vigtigt at bruge både kroppen og hjernen så meget som muligt livet igennem, hvis man vil bevare sundheden.

15-02-2003 (Carsten Vagn-Hansen, læge og sundhedskonsulent)
Foto: Licens fra Corel Corp.

ANDRE NYHEDS INDLÆG:

• Fortæl om dine spøgelses-oplevelser  09-02-2012
• Aminosyren arginin kan virke mod fedme og diabetes II  07-02-2012
• DCA, er det en ny effektiv kur mod kræft?  02-02-2012
• Nyt medicin, naturlægemiddel og kosttilskud site for de professionelle  25-01-2012
• Hvorfor nogle hårtyper er kedelige og livløse  18-01-2012
• Juice eller sodavand - hvad er bedst ?  02-01-2012
• Kan multivitaminer være farlige?  29-12-2011
• Håndkøbsmedicin kan forebygge kræft  19-12-2011
• Amerikas fornemste medicinalpris tildelt ukendt kinesisk naturmedicin-forsker  14-12-2011
• Er du klædt på til Sundhedvæsenet?  12-12-2011
• Fisk, kosttilskud og astma  05-12-2011
• Ebog eller fysisk ebog? - Vær aktiv uden at handle  03-12-2011
• Bakterier på godt og ondt  28-11-2011
• Sådan kan en slankekur lykkes  09-11-2011
• Kom livet fra rummet? Astronomer finder umulige komplekse organiske molekyler  29-10-2011
• Videnskabeligt bud på ud-af-kroppen og nærdøds-oplevelser  19-09-2011
• Selvhealing med tankekraft  10-09-2011
• Hospitaler i England vil behandle kræft-patienter med cannabis  05-09-2011
• Madpyramiden er blevet opdateret  25-03-2011
• Salt eller rygning, hvad er værst ?  02-03-2011
• Drenge og mænd kan også smittes med HPV  31-01-2011

Se også:  
De seneste nyheder i overskrifter 
Nyhedsarkiv 
Nyheder om Dyr / DyrPaaNettet.dk

13-10-2006